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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 원주아로마마사지 팁レ원주강릉 모텔 추천➹‹원주안마방 런베스트›원주안마방 질내사정✲원주보령 안마방﹄원주구글 재펜═원주평택역 안마방♟원주출장샵원주안마방 오피swarovskiwholesalepriceonsale.top부산출장샵원주출장샵장성안마방 업소대전제주도 안마방 추천원주방이동 마사지예약원주출장샵원주남편 마사지24시출장샵원주스웨 디시 마사지 란원주하노이 오아시스 호텔 마사지천안출장샵출장부르는법원주여성전용 마사지☐원주노원 안마방λ{원주정지훈 안마방}원주안마방 떡▨원주마송 안마방♟원주부산 출장안마✒원주광주 안마방◘원주강릉 안마방예약금없는출장샵24시출장샵원주출장샵원주인천 안마방광주출장샵24시출장샵원주안와상융기 마사지☎원주전국 안마방↯[원주부평 마사지]원주화성 마사지ヤ원주영주 마사지╋원주천안 퇴폐❤원주천안 마사지✿24시출장샵대전출장샵원주출장샵원주프라하 마사지╀원주여친 마사지◦〈원주대구 서구 안마방〉원주별내 마사지☎원주수유리 안마방✲원주장한평 안마방ⓔ원주고딩 마사지▷예약대구출장안마원주출장샵원주타이 마사지 아로마┗원주마사지 물▷﹛원주전립선 마사지 tumblr﹜원주다낭 에덴 마사지┥원주성남 안마방┛원주허리통증 마사지υ원주당진 안마방☑원주출장샵원주동대구역 여관온라인카지노출장부르는법원주안마방 한국♣원주셀프 어깨 마사지⇛{원주진주 안마방}원주모란 안마방♪원주안마방 건마↫원주경주 동천동 안마방£원주엑소 안마방➧

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


    다이어트 플레이팅
    _도토리부추전

    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 출장부르는법

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    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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