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    #다이어트 플레이팅 21


    도토리묵 먹을래?


    엄마가 도토리 가루를 만들어 오시는 날이면
    항상 도토리묵 잔치가 벌어졌다.

    엄마의 취미가 묵 쑤는 것인가 싶을 정도로
    어릴 적부터 각종 묵을 직접 만들어주셨는데
    나의 대답은 한결같았다 .


    아니요.


    나는 항상 엄마의 묵을 거절 했고 과천포항 여관κ과천오피 투샷✉﹝과천안마방 요도염﹞과천마사지 공떡]과천안마방 찾기♦과천속초 모텔 추천﹃과천운정 안마방♦과천출장안마과천신촌 마사지econo-edu.xyzairportservice.xyz과천출장안마광주동탄 마사지 후기통영안마방 비아그라과천금천구 마사지예약금없는출장샵과천출장안마과천출장업계위예약과천익산 마사지과천안마방 지루군산출장안마24시출장샵과천용암동 모텔ε과천한국마사지→(과천구리 마사지)과천후쿠오카 마사지▫과천나비야 마사지☞과천시각장애인 마사지┧과천연신내 안마방☻과천괌 안마방예약금없는출장샵예약금없는출장샵과천출장안마과천마사지 텀블러okbari.xyz출장부르는법과천미금 안마방▶과천주안 모텔 추천☃﹝과천홍진호 안마방﹞과천평택 모텔 가격■과천일산 여관ξ과천안마방 중독◦과천동대구역 모텔 추천❖예약금없는출장샵온라인카지노.xyz과천출장안마과천모텔출장마사지샵➚과천금천구 안마방♥「과천fc2 마사지」과천안마방 위치┸과천fc2 한국 마사지⇀과천손 마사지┷과천질 마사지ウ예약온라인카지노과천출장안마과천불광동 마사지⇩과천가오슝 마사지✑(과천용인 안마방)과천김무열 마사지♫과천성내동 안마방❣과천중국 안마방•과천분당 마사지 추천┾과천출장안마과천괌 마사지대전출장안마예약금없는출장샵과천남편 안마방┛과천신천 안마방➚〖과천서귀포 안마방〗과천안마방 오일↞과천아비게일 마사지╂과천구리 모텔 추천◥과천마사지 레전드✄

    엄마는 이게 얼마나 귀한 건 줄 아느냐고
    일장 연설을 하시곤 했다.

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    근데 지금은 없어서 못 먹는다는 거.

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    오늘은 남아도는 도토리 가루로
    부침개를 만들었다 .


    도토리묵은 내일 예약 중.


    다이어트 플레이팅
    _도토리부추전

    . 도토리는 탄수화물과 수분으로 이뤄진 저 열량 식품으로 다이어트식에 좋은 재료이다.
    . 떫은맛을 내는 탄닌은 활성산소를 제거하고 아콘산 성분은 피로 및 숙취해소, 체내 중금속 배출 등에 효능이 있다고 한다.
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    . 그런데 100% 국내산 도토리 가루를 구하는 건 직접 도토리를 주워서 만들지 않는 이상 하늘의 별따기만큼 어렵다.
    . 대부분 외국산이고 전분 등의 첨가물이 들어 있어서 도토리 특유의 풍미와 맛을 느끼기 어려운 것이 현실이다.
    . 그래서 굳이 도토리 가루를 사서 만들 필요는 없다.
    . 부침개가 먹고 싶을 때 밀가루 대신 다른 재료를 활용해 다이어트식을 만드는데 의의를 둔 요리이므로 통밀가루나 계란 등을 활용하는 것도 괜찮은 방법이다.
    . 최근 밀가루의 대체재로 여러 가루들을 테스트해보고 있는데 수수가루는 별로 추천하지 않는다.
    . 도토리 가루로만 만들어도 되지만 접착력을 높이기 위해 통밀가루를 조금 섞었다. 다른 가루 또한 마찬가지다.
    . 도토리부추전은 약간 쌉쌀하고 쫀쫀한 맛이 매력적인 요리였다. 기름을 최소화하여 굽듯이  부쳤기 때문에 담백한 맛은 덤.
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    . 조금만 먹어도 포만감이 밀려오고 간장이나 소금간이 없어도 무난하게 먹을 수 있어서 좋았다.
    . 엄마의 노력과 열정 덕분에 맛볼 수 있는 귀한 음식이다.


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    | 재료 |

    도토리 가루 3큰술

    통밀가루 1/2큰술

    부추 한 줌

    물, 해바라기씨 오일 알아서


    | 만드는 방법 |

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    ① 도토리 가루, 통밀가루, 부추, 물을 섞어 흐르는 정도의 농도로 반죽을 만든다.

    달군 팬에 기름을 살짝 두르고 예약금없는출장샵

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    접시에 완성된 도토리부추전을 올리고 무스 틀로 찍어서 모양을 내고 접시에 담아내면 끝~


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